Basenfasten Igelmondermühle Belgische Eifel

Zeit für Dich, Zeit zum Loslassen: 17.08.2025 — 21.08.2025

Basen­fas­ten in der Eifel

Erlebe eine wohltuende Auszeit inmit­ten der Natur — Bewe­gung und Stille in per­fek­ter Bal­ance. Die duf­ten­den Wälder der Eifel laden zum Dur­chat­men ein. Beim Wan­dern im Grü­nen und beim Kneipp‘schen Wassertreten spüren wir die Lebendigkeit unseres Kör­pers, aktivieren den Kreis­lauf und stärken auf san­fte Weise das Immun­sys­tem. Ätherische Öle und Ter­pene der Bäume reini­gen unsere Atemwege und schenken neue Energie.

Ein Kurzurlaub für Kör­p­er, Geist und Seele

Lass dich mit­nehmen auf eine Reise zu dir selb­st. In dieser Woche darf­st du loslassen — kör­per­lich, emo­tion­al, geistig. Der Kör­p­er regener­iert, die Gedanken kom­men zur Ruhe, neue Kraft kann entstehen.

Unser Rück­zug­sort: Die liebevoll restau­ri­erte Igel­mon­der­müh­le in Büllin­gen (Bel­gien) bietet mit ihren hellen, gemütlichen Zim­mern und der Lage mit­ten im Grü­nen ide­ale Voraus­set­zun­gen für deine Fas­ten­zeit. Auf der einen Seite ein beruhi­gen­der Wald, der entschle­u­nigt — auf der anderen Seite ein klar­er Bach, der zum Kneip­pen einlädt.

Basen­fas­ten in Gemein­schaft — acht­sam begleitet

Gemein­sam in ein­er kleinen Gruppe Gle­ich­gesin­nter gelingt es leichter, zur Ruhe zu kom­men. Tägliche Bewe­gungsim­pulse, Entspan­nung­sein­heit­en, geführte Med­i­ta­tio­nen und Atemübun­gen begleit­en dich san­ft durch die Woche. Sie fördern die innere Reini­gung und schenken dir Werkzeuge, die du auch nach dein­er Auszeit in deinen All­t­ag inte­gri­eren kannst.

Trotz des abwech­slungsre­ichen Pro­gramms bleibt aus­re­ichend Raum für das, was dir gut­tut: Lesen, Ruhen, in die Natur ein­tauchen — oder ein­fach nur die Seele baumeln lassen.

Basen­fas­ten bedeutet auch: Zeit für das Wesentliche.

Kein Tun, kein Müssen — nur Sein.

Ein typ­is­ch­er basis­ch­er Wohlfühltag

08:00 Uhr — Mor­gen­be­we­gung
Starte mit san­ften Mobil­i­sa­tion­sübun­gen oder leicht­en Atemübun­gen aktiv in den Tag.

08:45 Uhr — Frisch­er Smooth­ie
Genieße einen frisch gemacht­en Smooth­ie — reich an Vit­a­mi­nen, Min­er­alien und Enzymen.

09:45 Uhr — Start der Fas­ten­wan­derung
Gemein­sam ent­deck­en wir die Natur auf abwech­slungsre­ichen Wan­der­routen . Bewe­gung an der frischen Luft unter­stützt die Ent­gif­tung und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

12:00 Uhr — Mit­tagessen
Gerne kön­nt ihr bei der Zubere­itung helfen und mitschnippeln.

13:00 Uhr — Mit­tagsruhe mit Leber­wick­el
Zeit zum Ruhen, Lesen oder für ein Nick­erchen — unter­stützt durch einen wohltuen­den Leber­wick­el zur Anre­gung der Entgiftung.

15.30 Uhr — Entspan­nung­sein­heit
Tanke innere Ruhe durch gezielte Tech­niken wie Pro­gres­sive Muske­lentspan­nung, Atemübun­gen oder geführte Imaginationen.

17:30 Uhr — Aben­dessen
Eine frisch gekochte Gemüs­esuppe ver­sorgt den Kör­p­er mit wichti­gen Min­er­al­stof­fen, frisches Gemüse aus dem Bio­laden „ der grüne Schirm „ in Man­der­feld inspiri­ert uns zu leck­eren Gerichten.

18:15 Uhr — Vorträge & Zeit für Dich
Erhalte span­nende Impulse zu den The­men Fas­ten, Ernährung, Lebensstil und ganzheitliche Gesund­heit. Im Anschluss: Raum für Aus­tausch, Stille oder kreative Beschäftigung.

Inkludierte Leis­tun­gen

• 4 Über­nach­tun­gen in ruhiger, natur­na­her Umgebung
• Tägliche Mor­gen­be­we­gung zur Aktivierung des Kreislaufs
• Tägliche Wan­derun­gen  durch abwech­slungsre­iche Landschaften
• Tägliche Entspan­nung­sein­heit­en (z. B. Pro­gres­sive Muske­lentspan­nung, Imagination)
• Indi­vidu­elle Betreu­ung durch Heil­prak­tik­erin Sabine List und Heil­prG Psych. Elke Luckner
• Anleitung zu unter­stützen­den Maß­nah­men wie Trock­en­bürsten, Leber­wick­el und basis­chen Fußbädern
• Fachvorträge & Gespräch­srun­den rund um Gesund­heit , Ernährung & Selbstfürsorge
• Basis­che Biokost mit täglich frisch zubere­it­eten Mahlzeiten
• 7x7 Kräuter­tee und stilles Wass­er zur täglichen Reini­gung und Unter­stützung der Entgiftung

Gönne Dir diese beson­dere Zeit der Regeneration!

Dein Kör­p­er wird es Dir danken — und Deine Seele auch.